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| 宗像伸子（ むなかた・のぶこ） 管理栄養士・食生活アドバイザー。40年以上にわたり病院でキャリアを積み、現在、ヘルスプランニング・ムナカタ取締役社長。 テレビ・ラジオ、講演等で活躍し、著書も多数。 ホームページ >> http://www.munakata.co.jp/ | ||||||||||||
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 |  「時間がなくて食べられない」 「朝からしっかり食べると太る」 などといった理由で、朝食をおろそかにしていませんか？ 実は、朝食を摂ることはいいことづくし！春から始めたい朝食の改善ポイントを紹介します。 | |
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 |  入社や異動など、４月は生活環境が変わりやすい時期です。期待に胸を膨らませる半面、新しい環境にうまく馴染めず悩んでしまう人も。 「何をするにもおっくう」「なんだか体調が悪い」などの「心の不調」が出始めたら要注意！ 症状の詳細や対処法について解説します。 | |
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 | 今月の数字は「子宮頸がんに罹患した女性の年間人数」です。 子宮頸がんの原因となるHPV（ヒトパピローマウイルス）は、約80％の女性が一生に一度は感染していると言われるほど、ありふれたウイルスです。 4月9日は「子宮頸がん予防の日」。子宮頸がんから身を守るのに必要な知識を身につけませんか。 |
 | 日本古来の調味料「塩麹」はヘルシーでおいしい発酵調味料です |
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| 見た目の印象が８割！ 第一印象を良くするには？ |
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| 「春眠暁を覚えず」って本当？ 眠気を催す原因は「温度」にあった！ |
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| 「くすりの知識」を 中学生から正しく身につける |
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| 春ランマン♪ お花見に必須のグルメは？ |
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| 宮崎県生まれ。上智大学在学中に「ミス・ソフィア」に選ばれ、『週刊朝日』などでモデル出演、メディアの仕事に携わる。 大学卒業後フジテレビ入社。アナウンサーとして「FNNモーニングコール」「FNN World Uplink」などで活躍、1994年フリーに転身。 95年に横綱・貴乃花（現親方）と結婚。3児の母として、貴乃花部屋女将として、テレビや雑誌などで活躍中。 |
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