今月の読者プレゼントは・・・ なしで快腸生活！

お月見にちなんで献立の料理をそれぞれ"まる"尽くしにしました。 主食のごはんは海苔で巻き、主菜の肉料理は野菜を細かく切ってつくねに、里いもは丸く包丁で形を作り、 酢の物はぶどうを皮をむいておろし大根で和えています。

宗像伸子（ むなかた・のぶこ） 管理栄養士・食生活アドバイザー。40年以上にわたり病院でキャリアを積み、現在、ヘルスプランニング・ムナカタ取締役社長。 テレビ・ラジオ、講演等で活躍し、著書も多数。  ホームページ  >>   http://www.munakata.co.jp/

 

 

		近年手軽に手に入るサプリメント。 海外では医師が使用を進めることがある一方、日本では個人の判断によって購入することがほとんど。 サプリメントについての正しい知識と、上手な付き合い方をご紹介します。

		日本人の死因ワースト１位であるがんは、確実な予防法がないために、早期発見・早期治療が叫ばれています。 PET-CTを例に、がん検診の最新事情をお伝えします。

 

厚生労働省は７月に「平成23年簡易生命表」の概況を取りまとめ、男性の平均寿命が79.44年、女性の平均寿命は85.90年と発表しました。 前年と比べると、男性は0.11年、女性は0.40年下回りました。国別の平均寿命では男女ともに世界でトップクラスです。 ただし、国ではありませんが香港の男性の平均寿命は80.5年、女性は86.7年で、日本を上回っています。 平均寿命を減少させた要因として、不慮の事故や肺炎などの死亡率の変化が挙げられています。 特に昨年の東日本大震災による死亡率の変化が、今回の減少に大きく影響したとされています。

長寿県は脂質を多く摂っていた！  伝統食から学ぶ「長生きの秘訣」

「過眠」に潜む数々の病魔  ご存じでしょうか？

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浦和東高校、駒澤大学を経て2008年よりアルディージャに加入。 09年にはリーグ戦21試合に出場し2得点を挙げチームの中心選手に成長。 しかし10年、年初めのメディカルチェックにて病気(骨肉腫)が発覚。 同年3月に人工関節を移植する手術が行われ、その後も抗がん治療を行い完治。 現在「もう一度ピッチに立つ」という目標のもと、リハビリを続けている。

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